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Para padres

madre e hija

Es importante enseñarle a sus hijos acerca de los peligros de fumar. Fumar es adictivo y dañará la salud de sus hijos. Sin embargo, también sabemos lo difícil que puede ser competir con las publicidades que parecen estar en todos lados, haciendo el consumo de tabaco más atractivo y mostrándolo como lo más normal. Los niños y los adolescentes prueban el tabaco por varias razones, entre ellas para tratar de sentirse adultos, para integrarse y pertenecer a un grupo (a veces debido a la presión de sus pares), para relajarse y sentirse bien, para correr un riesgo y rebelarse, y para satisfacer su curiosidad. En resumidas cuentas, sus hijos necesitan de su ayuda para nunca comenzar a fumar o para dejar de hacerlo. ¡Los padres realmente pueden ser un factor determinante!

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Lo que pueden hacer los padres

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a sus hijos a evitar los peligros del consumo de tabaco:

  • Hable francamente con sus hijos acerca de los efectos del consumo de tabaco para la salud. Dar ejemplos de parientes o amigos que hayan padecido enfermedades o hayan muerto debido al consumo de tabaco puede hacer que los efectos del mismo parezcan más reales.
  • Mantenga abiertas las líneas de comunicación. Desarrolle una relación cómoda y de confianza con sus hijos, para poder hablar honestamente sobre temas importantes como el consumo de tabaco. Esto implica saber escuchar. Si sus hijos se sienten cómodos con usted, es más probable que le cuenten si han comenzado a fumar, o si se han sentido presionados para hacerlo.
  • Comparta tiempo con sus hijos todas las semanas. Comer juntos es una muy buena manera de relajarse y hablar sobre los acontecimientos del día. ¿Sabía que los niños cuyas familias comen juntas por lo menos 5 veces por semana tienen menos probabilidades de involucrarse en drogas y alcohol?
  • Conozca a los amigos de sus hijos, y sepa dónde y con quién pasan ellos su tiempo. Esto le ayudará a saber cuándo intervenir y darles guía y apoyo a sus hijos.
  • Enséñeles a sus hijos a decirle que NO al tabaco. Todos los días, sus hijos pueden encontrarse con oportunidades de consumir tabaco. Hable con ellos acerca de formas en que les pueden hacer saber a sus amigos que no desean fumar.
  • Sea un buen modelo de comportamiento: ¡no fume, o deje de fumar si lo hace! Para los adolescentes cuyos padres fuman puede ser difícil justificar el nunca fumar o dejar de hacerlo. Lo que usted hace afecta a sus hijos más de lo que usted cree.
  • Imponga reglas y consecuencias si las violan. Esto incluye horarios para volver al hogar, los que les pueden ayudar a los jóvenes a afrontar la presión para fumar por parte de sus pares.
  • Elogie a sus hijos en forma regular y demuéstreles afecto. Esto les ayudará a sus hijos a creer en sí mismos, y a sentirse bien consigo mismos.

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Content last updated: October 01, 2007.

Resources last updated: August 12, 2010.

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