¡Alentando a las mujeres a vivir vidas más sanas!
¿Cómo saber cuándo es fértil y cuándo no? ¿Tiene dudas acerca de su fertilidad o la de su pareja? Lea sobre cómo aumentar sus probabilidades de concebir y obtenga ayuda para problemas relacionados con la fertilidad.
Conocer su ciclo menstrual y los cambios que se producen en su organismo durante ese tiempo puede ayudarla a saber cuándo es más probable de quede embarazada. A continuación, vea cómo funciona el ciclo menstrual.
El ciclo menstrual promedio dura 28 días. Pero los ciclos normales pueden durar de 21 a 35 días. La cantidad de tiempo antes de que se produzca la ovulación es diferente en cada mujer, e incluso puede ser diferente en una misma mujer de un mes a otro, con variaciones que van de 13 a 20 días. Aprender sobre esta parte del ciclo es importante porque es cuando pueden ocurrir la ovulación y el embarazo.. Después de la ovulación, toda mujer tendrá el período menstrual en un plazo de 14 a 16 días (a menos que tenga un problema de salud que afecte sus períodos o sea que se embarace).
Saber cuál es su momento de mayor fertilidad le ayudará a planificar el embarazo. Hay tres maneras de hacer un seguimiento de sus períodos de fertilidad. Estas son:
La temperatura basal del cuerpo difiere ligeramente de una mujer a otra. Antes de la ovulación, lo habitual es tener una temperatura oral promedio de 96 a 98 grados Fahrenheit. Después de la ovulación, la mayoría de las mujeres tiene una temperatura oral de 97 a 99 grados Fahrenheit. El aumento de la temperatura puede ser repentino o puede aumentar gradualmente durante unos días.
Por lo general, la temperatura basal del cuerpo de una mujer aumenta tan solo entre 0.4 y 0.8 grados Fahrenheit. Para detectar este pequeño cambio, las mujeres deben utilizar un termómetro basal. Estos termómetros son muy sensibles. La mayoría de las farmacias los venden por $10, aproximadamente. Así, usted puede registrar su temperatura en nuestro cuadro especial de temperatura basal del cuerpo (PDF, 560 KB).
El aumento de la temperatura no muestra con exactitud cuándo se libera el óvulo. Sin embargo, casi todas las mujeres ovulan dentro de los tres días siguientes al pico de temperatura. La temperatura corporal se mantiene más alta hasta que comienza el período menstrual.
Usted es más fértil y tiene más probabilidades de quedar embarazada:
Los espermatozoides de un hombre pueden vivir hasta tres días en el cuerpo de la mujer. Los espermatozoides pueden fecundar un óvulo en cualquier momento durante ese tiempo. Así que si tiene relaciones sexuales sin protección unos días antes de la ovulación, existe la posibilidad de que quede embarazada.
Muchas cosas pueden afectar la temperatura basal del cuerpo. Para que la tabla resulte útil, asegúrese de tomar su temperatura todas las mañanas a la misma hora. Entre las cosas que pueden alterar su temperatura se encuentran:
Para tener un registro más preciso de la fertilidad, utilice una combinación de los tres métodos. Esto se denomina el método sintotermal. También puede comprar estuches de ovulación de venta sin receta médica o monitores de fertilidad como ayuda para encontrar el mejor momento para concebir. Estos estuches funcionan mediante la detección de aumentos repentinos de una hormona específica, llamada hormona luteinizante, que desencadena la ovulación.
Algunas mujeres quieren hijos pero no pueden concebir o tienen abortos espontáneos. Esto se denomina infertilidad. Muchas parejas tienen problemas de infertilidad. Alrededor de un tercio de las veces, se trata de un problema de la mujer. En otro tercio de los casos, es el hombre el que presenta el problema de fertilidad. En el resto de los casos, ambas partes tienen problemas de fertilidad o no se encuentra una causa.
Las razones más comunes para la infertilidad en las mujeres incluyen:
Los problemas comunes de los órganos reproductivos de la mujer, como fibromas uterinos, endometriosis y enfermedad inflamatoria pélvica, pueden empeorar con la edad y también afectan la fertilidad. Estas condiciones pueden provocar una obstrucción en las trompas de Falopio y entonces el óvulo no puede desplazarse por las trompas hasta el útero.
A diferencia de las mujeres, algunos hombres siguen siendo fértiles después de los 60 ó 70 años. Pero a medida que los hombres envejecen, es posible que empiecen a tener problemas con la forma y el movimiento de los espermatozoides. También tienen un riesgo ligeramente mayor de defectos en los genes de los espermatozoides. O puede que no produzcan espermatozoides o que no sean suficientes. Las elecciones del estilo de vida también pueden afectar la cantidad y calidad del esperma de un hombre. El alcohol y las drogas pueden reducir temporalmente la calidad del esperma. Los investigadores están examinando si las toxinas ambientales, como los pesticidas y el plomo, también pueden ser responsables de algunos casos de infertilidad. Los hombres también pueden tener problemas de salud que afecten su función sexual y reproductiva. Estos pueden incluir infecciones de transmisión sexual, diabetes, cirugía de la próstata o una lesión o problema grave de los testículos.
Debe hablar con su médico acerca de la fertilidad si:
Afortunadamente, los médicos pueden ayudar a muchas parejas infértiles a tener bebés.
Si tiene problemas de fertilidad, su médico puede referirla a un especialista en fertilidad, es decir, un médico que trata la infertilidad. El médico tendrá que hacerles pruebas a usted y a su pareja para averiguar cuál es el problema. El médico podría recomendar un tratamiento dependiendo del problema. Cerca del 90% de los casos de infertilidad se tratan con fármacos o cirugía. No demore la consulta con el médico, ya que la edad también afecta la tasa de éxito de estos tratamientos. Para algunas parejas, la adopción o la crianza temporal ofrecen una manera de compartir su amor con un niño y construir una familia.
Estos son algunos de los tratamientos:
Encontrar la causa de la infertilidad suele ser un proceso largo, complejo y emotivo. Y el tratamiento puede ser costoso. Muchas compañías de seguros de salud no ofrecen cobertura para la infertilidad o brindan solo una cobertura limitada. Revise con cuidado su contrato de seguro de salud para obtener más información sobre la cobertura. Algunos estados tienen leyes que exigen a las pólizas de seguro a proveer cobertura para la infertilidad.
Si usted tiene un problema de infertilidad, otra opción disponible es la adopción. La adopción de un bebé o de un niño puede ser una de las experiencias más gratificantes de su vida. Hay muchos bebés, niños y adolescentes en los Estados Unidos y en todo el mundo que necesitan una familia. Algunos de ellos son bebés saludables y muchos son niños con necesidades especiales, como discapacidad física, emocional o mental. Si adopta a un niño con necesidades especiales, existen fuentes tanto federales como estatales de asistencia financiera para ayudarla a cubrir los costos del cuidado del niño.
Existen dos tipos de adopciones:
Las leyes de cada estado difieren sobre si, después de un período de tiempo, los expedientes de una adopción cerrada se pueden abrir para revelar esa información. Las leyes estatales también difieren en cuanto a si las adopciones pueden ser coordinadas por una agencia de adopción o de forma independiente (por ejemplo con la intervención de un médico, abogado, consejero u organización independiente). La mayoría de las agencias de adopción seleccionan y estudian con cuidado a los padres adoptivos. Puede obtener más información acerca de la adopción a través de los recursos que se muestran al final de esta sección.
Otra opción para las parejas que tienen mucho amor para compartir con un niño es la crianza temporal. A diferencia de la adopción, la crianza temporal es un servicio transitorio que responde a crisis en las vidas de los niños y las familias. Pero también puede ser el primer paso para la adopción de un niño. Muchos de los niños en crianza temporal han sido abusados o descuidados, o retirados de su hogar por una orden judicial. Las familias de crianza temporal son personas que llevan a estos niños a sus casas para darles cuidados diarios y educación. Los niños en hogares de crianza temporal pueden vivir con padres de crianza temporal con los que no tienen parentesco, con parientes, con familias que planean adoptarlos, o en hogares colectivos o centros residenciales de tratamiento. Aunque la crianza temporal se considera un servicio transitorio, muchos niños tienen que permanecer en hogares de crianza temporal durante mucho tiempo.
Todos los niños en hogares de crianza temporal deben tener un plan que les permita crecer en una familia permanente. Para muchos niños el plan es regresar con sus padres biológicos. En estos casos, las familias de crianza temporal pueden colaborar con los padres biológicos y con el niño para ayudarles a aprender las habilidades que necesitan para vivir juntos de nuevo. Los padres de crianza temporal deben ser capaces de amar a los niños que viven en su casa y de separarse de ellos cuando llegue el momento de enviarlos de vuelta con sus padres. Otros niños no tienen la posibilidad de volver con sus padres y es posible que los padres de crianza temporal se conviertan en sus padres adoptivos. O pueden tener otro tipo de vínculos formales o informales con los niños a los que crían.
Cada estado tiene sus propias reglas acerca de la crianza temporal. Sin embargo, las probabilidades de que pueda ser un padre de crianza temporal en su estado son buenas. Son muchos más los niños que necesitan cuidados que los padres de crianza temporal disponibles. Para llenar este vacío, los estados buscan personas que quieran ayudar a los niños y puedan compartir con ellos su tiempo y sus hogares. Los estados también ofrecen a los padres de crianza temporal diferentes formas de apoyo, como capacitación y asistencia financiera.
Si tiene problemas para quedar embarazada, ya sabe lo frustrante que esto puede ser. No lograr embarazarse puede ser una de las experiencias más estresantes para una pareja. Tanto el asesoramiento como los grupos de apoyo pueden ayudarles a usted y a su pareja a hablar sobre sus sentimientos y a conocer a otras parejas que enfrentan los mismos problemas. Aprenderá que el enojo, el dolor, la culpa y la depresión son normales. Las parejas sobreviven a la infertilidad y, en el proceso, pueden afianzar y estrechar su relación. Pida a su médico que le dé nombres de asesores o terapeutas especialistas en fertilidad.
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